Date del cambio orario: ora legale e solare

Marzo e ottobre sono i due mesi che ogni anno ci ricordano un importante cambiamento dei nostri bioritmi. Infatti determinano il passaggio dall’ora solare a quella legale (in primavera) e viceversa (in autunno).

Un cambiamento che si fa sentire soprattutto nei primi giorni, successivi alla modifica dell’orario. Con l’arrivo dell’ora solare, ad ottobre, ci si potrà svegliare sessanta minuti dopo, rispetto al periodo precedente e le giornate sembra diventino più corte a causa dell’anticipo temporale per il tramonto del sole; cioè, fa buio prima.

Al contrario, a marzo, il ritorno all’ora legale impone una sveglia più rigida: un’ora prima; ma in compenso le giornate “si allungano”, abbiamo più luce durante il tardo pomeriggio.

Cosa sia meglio, non si sa. Dipende dalle preferenze e dalle abitudini che scandiscono la vita di ognuno. Dai commenti che abbiamo letto sugli articoli relativi al cambio orario, rilasciati dai lettori, possiamo dedurre che l’opinione pubblica si divida a metà sull’utilità o meno di questa modifica di lancette.

Da Alberto che propone l’ora legale tutto l’anno, tanto ormai ci siamo abituati, a Silvio che pone dei dubbi sul risparmio sui consumi di energia elettrica previsto d’estate e non d’inverno. Da Rob che non subisce alcun fastidio dal passaggio legale-solare a Luca che vorrebbe uno spostamento orario anche per quanto riguarda i programmi televisivi serali.

Insomma, come molti argomenti, anche questo divide l’Italia. Fortunatamente, però, è una disputa che dura poco, giusto il tempo di abituarsi ai nuovi orari e tutto torna come prima.

Cambio orario. Prepariamoci all’ora legale e all’ora solare

Per quest’anno è previsto il passaggio dall’ora solare a quella legale nel mese di marzo. Il giorno fissato per la modifica di tutte le lancette è la domenica, anche se in realtà parliamo di notte, tra sabato e domenica. Infatti, il “protocollo” ci invita portare un’ora avanti i nostri orologi, quando saranno le 02, in modo tale da portarsi alle 03.

Inverso il discorso per l’altro cambio, da legale a solare, programmato a ottobre. In questo caso si sposterà l’orario un’ora indietro, dalle 03 alle 02, sempre tra sabato e domenica. Una buona opportunità per dormire altri 60 minuti.

Facciamo anche un utile schemino per ricordarci meglio del grande evento:

• Ora legale (da marzo)
  l’ultimo fine settimana di marzo, la notte tra il sabato e la domenica, dalle 02.00 si passa alle 03.00.
  Nel 2026 tra sabato 28 e domenica 29 marzo
• Ora solare (da ottobre)
  l’ultimo fine settimana di ottobre, la notte tra il sabato e la domenica, dalle 03.00 si passa alle 02.00.
  Nel 2026 tra sabato 24 e domenica 25 ottobre.

Curiosità sul cambio orario

Quanto si risparmia con l’ora legale?
Dal 2004 al 2023 l’Italia ha risparmiato circa 11,7 miliardi di kWh, pari a circa 2,2 miliardi di euro. Nel 2024 il risparmio stimato è stato di circa 370 milioni di kWh.

Effetti sull’organismo (mini jet-lag)?
Il cambio può provocare alterazioni temporanee del ritmo sonno-veglia, alcune persone accusano stanchezza o difficoltà di concentrazione per pochi giorni.

Piccoli consigli

• andare a dormire prima nei giorni precedenti;
• esporsi alla luce naturale al mattino;
• evitare caffeina la sera.

Cosa succede ai dispositivi elettronici?
Smartphone, computer e smartwatch cambiano automaticamente l’ora. Orologi analogici, sveglie e alcuni elettrodomestici vanno regolati manualmente.

Calendario dei prossimi cambi dell’ora

Anno: ora legale e ora solare

• 2026: 29 marzo e 25 ottobre
• 2027: 28 marzo e 31 ottobre
• 2028: 26 marzo e 29 ottobre
• 2029: 25 marzo e 28 ottobre

Il dibattito: abolire il cambio dell’ora?
Da anni l’UE discute l’abolizione del cambio stagionale ma non è ancora stata adottata una soluzione definitiva, quindi il sistema attuale continua.

Curiosità storica
L’idea dell’ora legale fu proposta nel 1784 da Benjamin Franklin per risparmiare energia (all’epoca candele).

Detto questo possiamo segnalarvi altri due nostri articoli dove potrete trovare ulteriori informazioni, curiosità sull’ora legale, come viene utilizzata nel resto del mondo e alcuni cenni storici che la riguardano, dal giorno della sua introduzione: Da legale a solare oppure Da solare a legale (storia e curiosità).
Inclusi anche i commenti dei lettori.