Marzo e ottobre sono i due mesi che ogni anno ci ricordano un importante cambiamento dei nostri bioritmi. Infatti determinano il passaggio dall’ora solare a quella legale (in primavera) e viceversa (in autunno).
Un cambiamento che si fa sentire soprattutto nei primi giorni, successivi alla modifica dell’orario. Con l’arrivo dell’ora solare, ad ottobre, ci si potrà svegliare sessanta minuti dopo, rispetto al periodo precedente e le giornate sembra diventino più corte a causa dell’anticipo temporale per il tramonto del sole; cioè, fa buio prima.